プルコギ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
プルコギ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🥩 牛肉 500g (薄切り)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (薄切り)
- 🧄 ニンニク 4片 (みじん切り)
- 🍚 ご飯 4杯分
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ4
- 🍬 砂糖 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- こしょう 少々
手順
1
牛肉にしょうゆ、砂糖、ごま油、みじん切りニンニクを加えてよく混ぜ、15分間漬け込みます。
2
熱したフライパンで玉ねぎを炒め、その後漬けておいた牛肉を加えて強火で調理します。
3
ご飯を器に盛り、その上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉は薄切りを使用することをおすすめします。ご飯は温かいものを準備してください。お好みで少量のコチュジャンを添えるのも良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。