プルコギサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
プルコギサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉とタンパク質
- 🥩 プルコギ用牛肉 200g
野菜
- 🥕 にんじん 1本（薄く千切り）
- 🥬 レタス一つかみ
- パクチー一つかみ
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 🧄 おろしニンニク 小さじ1
- 少々の黒コショウ
手順
1
牛肉をしょうゆ、ごま油、おろしニンニク、黒コショウで味付けし、約10分間おいておく。
2
味付けした牛肉をフライパンで強火ですばやく炒める。
3
大きなボウルにレタス、千切りにしたにんじん、パクチーを入れる。
4
炒めた牛肉を野菜の上にのせ、お好きなドレッシングを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
レタスの代わりに、シャキシャキしたロメインレタスやミックス野菜を使っても良い。もっと辛い味が好きなら、少量のコチュジャン（韓国の唐辛子味噌）を追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。