
ブリ大根
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ブリ大根
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 200gのハマチの切り身
野菜
- 🥬 400gの大根
- 生姜1片
調味料
- 200ccの水
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1と1/2杯の醤油
手順
1
大根を皮をむいて厚めに切ります。柔らかくなるまで5分間電子レンジで加熱します。
2
生姜を薄くスライスしておきます。
3
鍋に水、日本酒、みりん、砂糖、醤油を入れて沸騰させます。
4
大根と生姜を鍋に入れ、10分間弱火で煮ます。
5
黄尾(ハマチ)の切り身を鍋に入れ、さらに10分間煮ます。
6
ブリ大根は熱々の状態で提供し、好みでさらに生姜を添えてどうぞ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
調理前におろした大根を電子レンジで加熱すると、時間短縮になり、味がより良く染み込みます。最高の味わいと食感のために新鮮なハマチの切り身を使用してください。醤油と砂糖の量を調整して、好みの甘さや塩辛さに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。