
ポン酢で食べるぶり大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポン酢で食べるぶり大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 200gのハマチの切り身
野菜
- 🥬 300gの大根
- 生姜4枚
調味料
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ3杯のポン酢
- 💧 200mlの水
手順
1
大根を2cm厚さに切り、皮をむいて半分に切る。耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加えて600Wで5分間電子レンジにかけ、その後水気を切る。
2
ハマチの切り身に塩を振り、5分間置く。水分を軽く拭き取り、一口大に切る。
3
鍋にすべての調味料を入れ、中火で温める。沸騰したらハマチを加え、泡を取り除く。大根と生姜を加え、蓋をして弱火で10分煮込む。
4
魚、大根、生姜を取り出し、残ったソースを中火で加熱し、ツヤが出るまで煮詰める。
5
煮詰めたソースを盛り付けた魚と大根にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い味わいのために新鮮なハマチを使用してください。大根を煮込む前に電子レンジで加熱することで調理時間を短縮できます。砂糖やみりんの量を調整して甘さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。