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酒粕で作るぶり大根

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🐟 200gのハマチの切り身
    • 🥬 250gの大根、8cmの長さ
    • 小さじ1/3の日本だし粉
    • 50gの酒粕
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 大さじ1 1/2の白味噌
    • 💧 200ccの水
  • トッピング

    • 🍋 必要な量のすりおろしゆず皮

手順

1

大根を2cmの厚さに切ります。柔らかくなるまで中火で12〜15分ほど、十分な量の水で煮ます。

2

ハマチの切り身に少量の塩を振り、5分間置きます。熱湯をかけ、しっかりと水気を取ります。

3

鍋にだし粉と水を入れ、中火で沸騰させます。その後、ハマチの切り身を加え、5分ほど煮ます。

4

鍋に酒粕と塩を加え、酒粕を溶かします。大根のスライスを加え、蓋をして弱火で5〜7分煮ます。

5

白味噌を鍋に溶かし、沸騰直前まで温めたら火を止めます。

6

器に盛り付け、すりおろしゆず皮を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

大根の代わりにカボチャを使って、甘い風味を楽しんでください。この料理をご飯と一緒に食べると、バランスの取れた一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。