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ぶりの粕漬け

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 400 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🐟 200gのハマチの切り身
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 漬け込み材料

    • 100gの酒粕
    • 💧 2大さじの水
    • 2大さじのみりん
    • 3大さじのみそ

手順

1

ハマチの切り身に塩を振り、10分間置きます。キッチンペーパーでしっかりと水分を取り除きます。

2

耐熱容器に酒粕を入れ、水を加えてラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで30秒加熱します。

3

柔らかくなった酒粕を滑らかになるまで混ぜ、残りの漬け込み材料を加えてよく混ぜ合わせます。

4

トレイに漬け込み材料の半量を広げ、その上にハマチの切り身を置き、残りの漬け込み材料で覆います。ラップでしっかりと包み、冷蔵庫で6時間寝かせます。

5

フライパンにサラダ油を熱し、切り身から余分な漬け込みを拭き取り、弱火で両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返してさらに3分ほど焼いて完全に火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。新鮮なハマチを使うと、より良い風味が楽しめます。みりんの量を調整することで、甘さを好みに合わせられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。