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和風タルタルソース付きぶりカツ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • ぶりフィレ200g(2切れ)
    • 🥚 ゆで卵2個
    • 🥚 溶き卵1個
    • 必要量のサラダ油
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 必要量の小麦粉
    • 必要量のパン粉
  • ソース

    • マヨネーズ大さじ2
    • ポン酢醤油小さじ1/2
    • 🧅 刻みねぎ大さじ1

手順

1

ぶりフィレをペーパータオルでしっかりと水分を拭き取り、一口サイズに切ります。塩とこしょうで下味をつけます。

2

ぶりの各ピースを小麦粉、溶き卵、最後にパン粉の順にまぶします。

3

鍋にサラダ油を入れて180°Cまで熱し、衣をつけたぶりを約3分間揚げて、黄金色になったら取り出します。

4

ゆで卵を細かく刻みます。

5

ボウルに刻んだ卵、マヨネーズ、ポン酢醤油、そして刻みねぎを混ぜ合わせ、タルタルソースを作ります。

6

フライパンで揚げたぶりカツを皿に盛り付け、和風タルタルソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なぶりフィレを使用してください。脂っこいカツにならないように、油の温度を適切に保ってください。便利のためにタルタルソースを事前に準備しておいてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。