
和風タルタルソース付きぶりカツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
和風タルタルソース付きぶりカツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- ぶりフィレ200g(2切れ)
卵
- 🥚 ゆで卵2個
- 🥚 溶き卵1個
油
- 必要量のサラダ油
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
衣
- 必要量の小麦粉
- 必要量のパン粉
ソース
- マヨネーズ大さじ2
- ポン酢醤油小さじ1/2
- 🧅 刻みねぎ大さじ1
手順
1
ぶりフィレをペーパータオルでしっかりと水分を拭き取り、一口サイズに切ります。塩とこしょうで下味をつけます。
2
ぶりの各ピースを小麦粉、溶き卵、最後にパン粉の順にまぶします。
3
鍋にサラダ油を入れて180°Cまで熱し、衣をつけたぶりを約3分間揚げて、黄金色になったら取り出します。
4
ゆで卵を細かく刻みます。
5
ボウルに刻んだ卵、マヨネーズ、ポン酢醤油、そして刻みねぎを混ぜ合わせ、タルタルソースを作ります。
6
フライパンで揚げたぶりカツを皿に盛り付け、和風タルタルソースを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なぶりフィレを使用してください。脂っこいカツにならないように、油の温度を適切に保ってください。便利のためにタルタルソースを事前に準備しておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。