鰤のなめろう
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
鰤のなめろう
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 鰤の刺身8切れ（120g）
野菜
- 🧅 長ネギ1/3本、みじん切り
- 大葉2枚、薄切り
調味料
- 味噌大さじ1
- おろし生姜小さじ1
手順
1
長ネギをみじん切りにし、大葉は薄切りにする。
2
鰤の刺身、大葉、長ネギ、おろし生姜、味噌をまな板に置き、一緒に刻んで混ぜ合わせたら、さらに滑らかになるまで潰す。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べたり、ビールと一緒にお楽しみいただくのが伝統的な組み合わせです。新鮮な鰤の刺身を使うと風味が最高です。お好みに応じて生姜と味噌の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。