
塩レモンソース付きブリ竜田揚げ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
塩レモンソース付きブリ竜田揚げ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
魚
- 240gのブリのフィレ
衣
- 必要に応じてポテトスターチ
油
- 必要に応じてサラダ油
漬け込み材料
- 大さじ1の sake
- 大さじ1/2の醤油
- 小さじ1/2のおろし生姜
塩レモンソース
- 🍋 大さじ1のレモン汁
- 🧂 小さじ1/3の塩
- お好みでコショウ
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
手順
1
ニンニクをみじん切りにする。
2
ボウルですべての塩レモンソースの材料を混ぜる。
3
ブリのフィレを一口サイズに切る。
4
トレイに漬け込み材料を合わせ、ブリのピースをコーティングする。5分間漬け込み、その後乾かしてポテトスターチをまぶす。
5
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、ブリのピースを黄金色になるまで深めに揚げる。
6
揚げたブリを盛り付けて塩レモンソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なブリを使用してください。塩レモンソースをお好みに調整してください。完全な食事のために蒸し米やサイドサラダと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。