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ブリトー キャセロール

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $15

材料

  • クッキングスプレー

    • クッキングスプレー
  • 植物油と香り野菜

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧅 1/2個の中くらいの黄色いタマネギ、みじん切り
    • 🥩 450グラムのひき肉(牛肉)
  • 缶詰の材料

    • 1缶(16オンス)の再調理された豆
    • 1袋(1オンス)のブリトー用シーズニング
    • 1缶(10.5オンス)の濃縮クリーム・オブ・マッシュルームスープ
    • 1瓶(8オンス)のマイルドまたはホットサルサ
  • 乳製品

    • 4オンスのサワークリーム
    • 🧀 2 1/2カップのメキシカンチーズブレンド(シュレッド)
  • トルティーヤチップス

    • 1袋(14.5オンス)のトルティーヤチップス

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、キャセロール皿にクッキングスプレーを塗ります。

2

大きなフライパンにオリーブオイルを中火で温め、タマネギが透明になるまで3~5分炒めます。

3

フライパンに牛肉を加え、火を中火より少し強めにして、細かくほぐしながら焦げ目がつくまで5~7分間炒めます。油を捨てます。

4

ボウルの中で再調理された豆とブリトー用シーズニングを混ぜ合わせ、フライパンの牛肉に加えます。よく混ざるまでかき混ぜます。

5

中サイズのボウルで濃縮クリーム・オブ・マッシュルームスープとサワークリームを混ぜ合わせます。

6

キャセロール皿の底全体にトルティーヤチップスを敷きます。肉ミックスの1/2、スープミックスの1/2、1カップのチーズ、サルサの1/2を交互に重ねます。同様にもう一層作って、残りのチーズを上にトッピングします。

7

オーブンで覆わずに焼いて、約20~30分間、または熱々で泡立つまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

454

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

お好みのトッピング、レタス、トマト、ブラックオリーブ、または追加チーズを添えてお召し上がりください。もっと辛いバージョンにするには、ホットサルサを使用するか、刻んだハラペーニョを加えてください。作り置きする場合は、キャセロールを前もって準備して冷蔵庫に入れ、食べる直前に焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。