
ブリトー キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
ブリトー キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
材料
クッキングスプレー
- クッキングスプレー
植物油と香り野菜
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧅 1/2個の中くらいの黄色いタマネギ、みじん切り
肉
- 🥩 450グラムのひき肉(牛肉)
缶詰の材料
- 1缶(16オンス)の再調理された豆
- 1袋(1オンス)のブリトー用シーズニング
- 1缶(10.5オンス)の濃縮クリーム・オブ・マッシュルームスープ
- 1瓶(8オンス)のマイルドまたはホットサルサ
乳製品
- 4オンスのサワークリーム
- 🧀 2 1/2カップのメキシカンチーズブレンド(シュレッド)
トルティーヤチップス
- 1袋(14.5オンス)のトルティーヤチップス
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、キャセロール皿にクッキングスプレーを塗ります。
2
大きなフライパンにオリーブオイルを中火で温め、タマネギが透明になるまで3~5分炒めます。
3
フライパンに牛肉を加え、火を中火より少し強めにして、細かくほぐしながら焦げ目がつくまで5~7分間炒めます。油を捨てます。
4
ボウルの中で再調理された豆とブリトー用シーズニングを混ぜ合わせ、フライパンの牛肉に加えます。よく混ざるまでかき混ぜます。
5
中サイズのボウルで濃縮クリーム・オブ・マッシュルームスープとサワークリームを混ぜ合わせます。
6
キャセロール皿の底全体にトルティーヤチップスを敷きます。肉ミックスの1/2、スープミックスの1/2、1カップのチーズ、サルサの1/2を交互に重ねます。同様にもう一層作って、残りのチーズを上にトッピングします。
7
オーブンで覆わずに焼いて、約20~30分間、または熱々で泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
454
カロリー
- 21gタンパク質
- 34g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
お好みのトッピング、レタス、トマト、ブラックオリーブ、または追加チーズを添えてお召し上がりください。もっと辛いバージョンにするには、ホットサルサを使用するか、刻んだハラペーニョを加えてください。作り置きする場合は、キャセロールを前もって準備して冷蔵庫に入れ、食べる直前に焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。