バター焼きサーモンステーキ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
バター焼きサーモンステーキ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🐟 鮭2切れ（各200g）
- 🧈 無塩バター30g
- 🧄 にんにく2片（みじん切り）
- 🍋 レモン1枚（薄切り）
- 🧂 塩少量
- 胡椒少量
手順
1
鮭に塩と胡椒を均一に振りかけて下味をつけます。
2
フライパンで無塩バターを溶かし、中火でにんにくを軽く炒めます。
3
鮭をフライパンに入れ、片面あたり約3～4分焼きます。
4
焼き上がった鮭にレモンのスライスを添えて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 2g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルを使用するとカロリーを調整できます。鮮度を保つため、調理直前に冷蔵庫から鮭を取り出してください。さらにレモン汁を絞ると風味が際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。