バター醤油チキンとねぎ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
バター醤油チキンとねぎ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 200gの鶏もも肉
野菜
- 🧅 2本のねぎを2cmの長さに切る
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 衣用の適量のコーンスターチ
- 白ごま少々
調理油
- 大さじ1/2のサラダ油
ソース
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯の醤油
- 🧈 10gの有塩バター
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味をつけ、コーンスターチをまぶします。ねぎは2cmの長さに切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉とねぎを加え、焼き色がつくまで炒めます。ひっくり返して完全に火が通るまで調理します。
3
日本酒、醤油、バターをフライパンに加え、鶏肉とねぎを均一に絡めます。お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
甘い風味のために新鮮なねぎを使用してください。この料理を蒸し米と一緒にすると、一食分になります。日本酒がない場合は水や鶏ガラスープに置き換えられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。