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バター醤油ホタテのヒモ炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 100gの清掃済みホタテのヒモ
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩入りバター
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油

手順

1

ホタテのヒモをボウルに入れ、少量の塩を加えて優しく揉み、ぬめりを取り除くために水で洗い流します。

2

鍋に水を沸騰させ、ホタテのヒモを加え、2分間茹でます。冷水に移して冷まし、その後ペーパータオルで軽く押さえて乾かします。

3

ホタテのヒモを一口サイズに切ります。

4

鍋をきれいにし、乾かして中火でバターを熱します。ホタテのヒモを加えて炒め、醤油を加えて香りが出るまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯や日本酒と一緒に簡単な前菜やおつまみとしてお召し上がりください。醤油の量を調整して、強い味やマイルドな味に調整してください。必要に応じて無塩バターを使用しても、バランスを取るために少量の塩を加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。