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バターソースのステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $15

材料

    • 🥩 200gのサーロインステーキ
  • 野菜

    • 🧄 にんにく1片
    • ベビーリーフ1/2袋
    • 🍋 レモン1くさび
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • サラダ油1/2大さじ
    • 酒1大さじ
    • 醤油1/2大さじ
    • 黒コショウ少々
    • 🧈 塩入りバター10g

手順

1

にんにくを薄くスライスし、つまようじで芯を取り除きます。レモンはくさび状に切り、白い筋を取り除きます。

2

牛肉の両面に塩とコショウを振りかけます。

3

フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火で黄金色になるまで加熱します。その後、にんにくを取り出し、強火で牛肉を片面1分ずつ焼き色をつけます。アルミホイルで包み、休ませます。

4

フライパンに酒、醤油、黒コショウ、バターを加え、中火で1分間かき混ぜながら煮詰め、ソースを作ります。

5

ステーキを一口サイズに切ります。

6

ステーキをベビーリーフとレモンと一緒に盛り付け、ソースをステーキにかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味のために新鮮なにんにくを使用してください。ステーキを休ませて肉汁を保ちましょう。完全な食事にするには、ご飯やパンと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。