
バターソースのステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $15
バターソースのステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 200gのサーロインステーキ
野菜
- 🧄 にんにく1片
- ベビーリーフ1/2袋
- 🍋 レモン1くさび
調味料
- 🧂 塩とコショウ少々
- サラダ油1/2大さじ
- 酒1大さじ
- 醤油1/2大さじ
- 黒コショウ少々
- 🧈 塩入りバター10g
手順
1
にんにくを薄くスライスし、つまようじで芯を取り除きます。レモンはくさび状に切り、白い筋を取り除きます。
2
牛肉の両面に塩とコショウを振りかけます。
3
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火で黄金色になるまで加熱します。その後、にんにくを取り出し、強火で牛肉を片面1分ずつ焼き色をつけます。アルミホイルで包み、休ませます。
4
フライパンに酒、醤油、黒コショウ、バターを加え、中火で1分間かき混ぜながら煮詰め、ソースを作ります。
5
ステーキを一口サイズに切ります。
6
ステーキをベビーリーフとレモンと一緒に盛り付け、ソースをステーキにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
より香ばしい風味のために新鮮なにんにくを使用してください。ステーキを休ませて肉汁を保ちましょう。完全な食事にするには、ご飯やパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。