バタフライバイト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 6 人数
- $5
バタフライバイト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- セロリの茎 3本
おやつ
- ツイストプレッツェル 12個
スプレッド
- クリーミーピーナッツバター 大さじ6
ドライフルーツ
- レーズン 大さじ3
手順
1
石鹸と水で手を洗いましょう。
2
冷水で野菜用ブラシを使ってセロリをきれいに洗いましょう。
3
セロリを半分に切ります。
4
各セロリの茎の中心に、蝶の胴体としてピーナッツバターを大さじ1杯入れます。
5
2つのプレッツェルを蝶の羽のように追加します。
6
触覚のために余ったプレッツェルの破片を使い、装飾用にレーズンを追加します。
栄養素
1人前あたり🔥
137
カロリー
- 5gタンパク質
- 12g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ナッツフリーの代替として、アーモンドバターやサンフラワーシードバターを試してみてください。クランベリーやアプリコットなど、さまざまなドライフルーツを試してみてください。すぐに提供するか、ピーナッツバターが固くなるように最大2時間冷蔵してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。