
カボチャとリンゴサイダーのスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $15
カボチャとリンゴサイダーのスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $15
材料
乳製品
- 🧈 バター 大さじ2
- 生クリーム3/4カップ
- サワークリーム1/2カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- カボチャ(種と皮を除いて一口大に切ったもの)1個
- 白いジャガイモ2個、皮をむいて刻んだもの
- 🥕 にんじん(皮をむいてさいの目に切ったもの)1本
- セロリ2本、刻んだもの
果物
- 🍎 リンゴ1個、皮をむいて刻んだもの
- リンゴサイダー1/2ガロン
調味料
- シナモン小さじ1/2
- クローブ小さじ1/4
- ナツメグ少々
液体
- チキンブロス(14オンス缶)2缶
手順
1
大きな鍋でバターを中火で熱し、玉ねぎが透明になるまで約5〜10分ほど炒める。
2
カボチャ、ジャガイモ、リンゴ、ニンジン、セロリを加え、チキンブロスと十分なリンゴサイダーで野菜が覆われるようにする。沸騰させたら鍋を覆う。
3
弱火で煮込み、必要に応じてリンゴサイダーを追加しながら、野菜が柔らかくなるまで35〜40分ほど煮る。
4
野菜ミックスを滑らかになるまでハンドブレンダーで混ぜ、クリーム、シナモン、クローブを加える。
5
全体が温まるまで5〜10分ほどさらに煮込む。
6
スープを器に盛り、各々にサワークリーム大さじ1杯とナツメグ少々をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
345
カロリー
- 4gタンパク質
- 64g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ビーガン向けにする場合は、バターを植物性マーガリンに、生クリームをココナッツクリームに置き換えてください。辛みを出したい場合は、カイエンペッパーやパプリカなどのスパイスを追加してください。別の容器に移さずに簡単にブレンドできるよう、ハンドブレンダーを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。