
バードハウスほうれん草スープ
コスト $15.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $15.5
バードハウスほうれん草スープ
コスト $15.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $15.5
材料
Base
- 🧈 バター 1/4カップ
- 小麦粉 1/4カップ
- 🍄 マッシュルームのスライス 1パック(8オンス)
- ドライシェリー 1/2カップ
- 🥫 鶏肉のブロス 1缶(14.5オンス)
- 🥛 牛乳 1クォート
- 新鮮なほうれん草 2束、洗って刻んだもの
- 🧄 長ネギ 4本、刻んだもの
- ナツメグ 小さじ1/2
- 🧂 塩と胡椒 適量
- 🦐 調理済みの小さなエビ 8オンス
手順
1
大きなソースパンで中火にかけて、バターを溶かします。小麦粉を泡立て器で混ぜ、約5分間かき混ぜて色が濃い黄色になるまで煮詰めます。その後、マッシュルームを加え、さらに2分間炒めます。
2
シェリー酒、鶏肉のブロス、牛乳を泡立て器で混ぜ、ほうれん草、長ネギ、ナツメグ、塩、胡椒を加えます。高温で沸騰させるまで絶えず泡立てながらかき混ぜ、その後中火から弱火にして、ほうれん草が柔らかくなるまで15~20分間煮込みます。
3
仕上げにエビを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
267
カロリー
- 19gタンパク質
- 21g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味と色を良くするため、新鮮なほうれん草を使用してください。シェリー酒を白ワインに変えて、少し違う味わいを試してみてください。このスープをフレッシュなクラストのあるパンと一緒に提供すると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。