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バードハウスほうれん草スープ

コスト $15.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $15.5

材料

  • Base

    • 🧈 バター 1/4カップ
    • 小麦粉 1/4カップ
    • 🍄 マッシュルームのスライス 1パック(8オンス)
    • ドライシェリー 1/2カップ
    • 🥫 鶏肉のブロス 1缶(14.5オンス)
    • 🥛 牛乳 1クォート
    • 新鮮なほうれん草 2束、洗って刻んだもの
    • 🧄 長ネギ 4本、刻んだもの
    • ナツメグ 小さじ1/2
    • 🧂 塩と胡椒 適量
    • 🦐 調理済みの小さなエビ 8オンス

手順

1

大きなソースパンで中火にかけて、バターを溶かします。小麦粉を泡立て器で混ぜ、約5分間かき混ぜて色が濃い黄色になるまで煮詰めます。その後、マッシュルームを加え、さらに2分間炒めます。

2

シェリー酒、鶏肉のブロス、牛乳を泡立て器で混ぜ、ほうれん草、長ネギ、ナツメグ、塩、胡椒を加えます。高温で沸騰させるまで絶えず泡立てながらかき混ぜ、その後中火から弱火にして、ほうれん草が柔らかくなるまで15~20分間煮込みます。

3

仕上げにエビを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

267

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味と色を良くするため、新鮮なほうれん草を使用してください。シェリー酒を白ワインに変えて、少し違う味わいを試してみてください。このスープをフレッシュなクラストのあるパンと一緒に提供すると、一層満足感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。