
キャベツと牛肉のバターテイスト醤油炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
キャベツと牛肉のバターテイスト醤油炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 🥬 キャベツ1/4個、刻み
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
- 🧄 にんにく1片、薄切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 醤油大さじ1
乳製品
- 🧈 10gの有塩バター
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
キャベツを食べやすい大きさに切り、玉ねぎとにんにくを薄くスライスします。
2
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、中火で香りが立つまで熱し、その後牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。
3
キャベツと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。塩、胡椒、醤油で味付けし、よく混ぜ合わせてください。
4
バターを加え、溶けて均一に混ざるまで素早くかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
予算に優しい選択肢として、牛肉を豚肉や鶏肉に置き換えることができます。蒸し米と一緒に召し上がると風味が引き立ちます。より健康的なバージョンにするには、バターの量を減らし、低脂肪の肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。