キャベツとにんじんの胡麻酢和え
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
キャベツとにんじんの胡麻酢和え
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
野菜
- キャベツ 200g（千切り）
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
調味料
- 酢 大さじ2
- 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- いりごま 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
キャベツとにんじんをボウルに入れ、軽く塩を振って混ぜる。
2
酢、醤油、ごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
3
野菜にドレッシングをかけ、いりごまを振りかけて和える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
野菜を事前に冷やしておくと、口当たりが良くなります。ごま油の量を調整することでカロリーを抑えられます。保存可能なので翌日のランチにもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。