
キャベツと鶏肉のポン酢蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
キャベツと鶏肉のポン酢蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
野菜
- 🥬 キャベツ 200g
- 🍄 しめじ 50g
- 生姜 1片
油
- サラダ油 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
調味料
- sake 大さじ2
- ポン酢 大さじ4
- 💧 水 大さじ2
手順
1
鶏肉を一口大に切ります。
2
キャベツを適当な大きさに切り、しめじの根元を切り落とし、生姜を千切りにします。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼きます。キャベツ、きのこ、生姜を加え、軽く混ぜてから調味料を注ぎ入れ、蓋をして弱火で6〜7分蒸します。
4
蓋を取り、ごま油を回しかけ、優しく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感を得るために新鮮なキャベツを使用してください。ポン酢がない場合は、醤油とレモン汁で代用できます。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。