キャベツと鶏肉の卵炒め
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
キャベツと鶏肉の卵炒め
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 2カップ（ざく切り）
肉類
- 🍗 鶏むね肉 150g（薄切り）
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🧂 胡椒 少々
手順
1
フライパンに油を熱し、薄切りにした鶏むね肉を炒める。
2
キャベツを加え、しんなりするまで炒める。
3
溶き卵を加え、全体を混ぜ合わせながら炒める。
4
醤油と塩・胡椒で味を調え、全体をしっかり混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なキャベツを使用するとより香りが引き立ちます。お好みでニンニクや生姜を加えると風味が増します。油をオリーブオイルやココナッツオイルに変えることでヘルシーなアレンジが可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。