
キャベツと鶏むね肉の卵スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツと鶏むね肉の卵スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍗 100gの鶏むね肉
- 🥚 溶き卵1個
- 🥬 キャベツ2枚
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
液体ベース
- 💧 水500ml
- 酒大さじ1
調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
仕上げ
- ごま油小さじ2
手順
1
芯を取り除いたキャベツを細切りにします。
2
鶏むね肉から筋を取り、1cm幅に斜めに切ります。片栗粉をまぶします。
3
鍋に水を沸騰させ、酒と鶏肉を加え、泡を取り除きます。キャベツを加えて弱火で5分間煮込みます。
4
調味料(鶏ガラスープの素、塩、こしょう)を加えて再び沸騰させ、優しくかき混ぜながら溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。
5
スープを分けたボウルにごま油を均等に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘みのある風味を得るには新鮮なキャベツを使用してください。塩とこしょうの量はお好みで調整してください。ふわふわした卵の食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。