キャベツとひよこ豆のマヨサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとひよこ豆のマヨサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 300gのキャベツ
豆類
- 🌰 100gの乾燥ひよこ豆
肉
- 🍖 4枚のハム
ドレッシング
- 🧈 マヨネーズ大さじ3
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
キャベツを1cm角に切り、芯を取り除きます。キャベツを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切り、冷まします。
2
ハムを1cm角に切ります。
3
ボウルにマヨネーズ、砂糖、塩、胡椒を混ぜます。キャベツ、ひよこ豆、ハムを加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けにハムを豆腐に置き換えることができます。調理時間を短縮するためにひよこ豆を一晩浸しておきます。冷やして提供すると、爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。