キャベツとちくわの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとちくわの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ1本
- 🥬 キャベツの葉2枚
- 焼き海苔1/8枚
- 🧂 塩少々
調味料
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- 🧂 塩こしょう少々
- 鶏ガラスープの素1/4小さじ
- ごま油1/2大さじ
- 白ごま1/2小さじ
手順
1
キャベツを一口サイズにちぎり、ボウルに入れ、塩少々を加えて揉みます。10分ほど置いたら、水気を軽く絞ります。
2
ちくわは斜めに薄切りにします。
3
キャベツをボウルに入れ、調味料（☆）とちくわを混ぜます。
4
焼き海苔を細かくちぎってサラダに混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために、新鮮なキャベツを使用してください。にんにくやごま油の量はお好みで調整してください。この料理はご飯と一緒に食べてもよく合いますし、軽い前菜としてもお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。