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キャベツとアサリのスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥬 100gのキャベツ、刻み
  • シーフード

    • 🦪 200gのアサリ
  • 調味料

    • 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
    • 大さじ2のオリーブオイル
    • 大さじ1の料理酒
    • 小さじ1/2のコンソメパウダー
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

キャベツを一口大に切り、ニンニクをみじん切りにする。

2

鍋で中火~弱火でオリーブオイルとニンニクを熱し、香りが立つまで炒める。次にアサリを加え炒め、キャベツを加えて油でコーティングするまで炒める。

3

料理酒、コンソメ、水を加え、中火で沸騰させる。蓋をして弱火で5分間煮込む。

4

アサリが開いたら、塩と胡椒で味を調える。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なアサリを使用してください。料理酒の代わりに白ワインや日本酒を使用できます。食事全体を完成させるために、外側がカリカリのパンと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。