キャベツとあさりのボンゴレ風うどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
キャベツとあさりのボンゴレ風うどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
麺類
- 冷凍うどん1パック
シーフード
- 150gのあさり（砂抜き済み）
野菜
- キャベツ2枚
- 🍅 チェリートマト4個
調味料
- 🧄 にんにくすりおろし1/3小さじ
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🧂 塩ひとつまみ
液体
- 酒大さじ2
- 💧 水300cc
手順
1
キャベツの葉を一口大にちぎります。チェリートマトのヘタを取り除きます。
2
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、香りが出たらあさりと酒を加え、蓋をして約3分間、あさりの殻が開くまで煮ます。
3
蓋を取り、水とキャベツを加えて沸騰させます。冷凍うどんを加え、袋の指示に従って調理します。塩とチェリートマトを加え、さらに少し煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするため、新鮮なあさりを使用してください。塩の量は好みに応じて調整してください。最高の味と食感のために、出来立てでお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。