キャベツときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
キャベツときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 30gのビーフン
- ハム3枚
- 🥒 キュウリ1/2本 (50g)、千切り
- 🥕 人参4cm (30g)、千切り
- 🥬 キャベツの葉2枚 (80g)、粗みじん切り
ドレッシング
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1/2
手順
1
キュウリと人参を千切りにします。キッチンバサミでビーフンを半分に切ります。キャベツを一口大に切ります。
2
ハムを半分に切り、細いストリップ状にします。
3
鍋にお湯を沸騰させます。キャベツを1分間茹でてから取り出し、冷水で洗います。余分な水分を絞ります。ビーフンと人参を約3分間一緒に茹でます。
4
ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせます。茹でた材料、ハム、キュウリを加え、全体をしっかりと混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは冷蔵庫で最大2日間保存できます。ヴィーガン向けにハムを豆腐やきのこに置き換えてください。ゴマを追加すると風味と食感が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。