キャベツと卵の炒飯
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツと卵の炒飯
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥬 キャベツ 2枚（千切り）
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 お茶碗1杯
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、千切りにしたキャベツを中火で炒める。
2
キャベツを端に寄せ、溶き卵を加えてスクランブル状にする。
3
ご飯を加え、全体をよく混ぜながらさらに2〜3分炒める。
4
塩と醤油を加え、全体を均一に混ぜて味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残った野菜や具材を追加してアレンジ可能。フライパンがない場合、中華鍋でも同様に調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。