キャベツと卵のオムレツ
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
キャベツと卵のオムレツ
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4個（みじん切り）
たんぱく質
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
キャベツをみじん切りにする。
2
卵をボウルに割り入れ、溶き卵を作る。塩と黒胡椒で味を調える。
3
溶き卵にキャベツを加えて混ぜる。
4
フライパンにバターを熱し、卵液を流し入れる。中火で両面を焼く。
5
焼き上がったオムレツを皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 11gタンパク質
- 4g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
お弁当のおかずとしても活用できます。プレーンな味付けなので、ケチャップやソースを添えてアレンジ可能。冷蔵保存も可能ですが、短時間で食べきるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。