キャベツとえのきのごまあえ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとえのきのごまあえ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉3枚
- 🍄 えのき茸1パック
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ2
- すりごま大さじ2
- 鰹節1パック
手順
1
キャベツを一口大に切り、えのき茸の根元を切り落として三等分に切ります。
2
耐熱容器にキャベツとえのき茸を入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分30秒加熱します。
3
調味料（醤油、砂糖、すりごま、鰹節）を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
えのき茸の代わりにしめじを使っても、食感が変わり楽しめます。この料理は作り置きに最適で、冷蔵庫で2日間保存できます。醤油や砂糖の量はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。