
ウスターソースで作るキャベツと挽き肉の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ウスターソースで作るキャベツと挽き肉の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き肉
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🥬 250gのキャベツ、細切り
油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2のウスターソース
- 🧂 小さじ1/3の塩
- お好みでマヨネーズ
手順
1
キャベツの芯を取り除き、細かく刻みます。
2
フライパンにサラダ油の半量(1/2大さじ)を中火で熱し、挽き肉と塩、胡椒を加えて肉の色が変わるまで炒めます。キャベツを加えて柔らかくなるまで炒め、ウスターソースと小さじ1/3の塩を加えてさらに1分間炒め、その後取り出します。
3
フライパンをきれいにし、乾いた布で拭きます。残りのサラダ油(1/2大さじ)を中火で熱し、卵を割り入れて好みの焼き加減まで焼きます(目玉焼き)。
4
炒めたキャベツと挽き肉の混合物を皿に盛り付け、その上に目玉焼きを載せ、マヨネーズをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感のために新鮮なキャベツを使用してください。ウスターソースとマヨネーズはお好みに応じて調整してください。蒸し米やパンと一緒に食べると満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。