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キャベツとハムの詰め焼きポケット

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉2枚
  • タンパク質

    • 🍖 ハム2枚
  • 乳製品

    • 🧀 チーズ2枚
  • その他

    • 油揚げ2枚

手順

1

キャベツを細切りにする。

2

ハムとスライスチーズを半分に切る。油揚げの長い端を切り落とし、麺棒で広げて袋状にする。切り落とした油揚げを刻む。

3

袋の中に細切りキャベツ、チーズ、ハム、刻んだ油揚げを詰める。爪楊枝で口を固定する。

4

詰めた油揚げの袋をフライパンに入れ、弱火で片面がきつね色になるまで焼く。ひっくり返して、もう片面もカリッとさせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はお弁当や飲み物のお供に最適です。ハムはターキーやベジタリアンの代替品に置き換えることができます。醤油やマヨネーズなどのディップソースと一緒に提供すると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。