キャベツとはんぺんのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとはんぺんのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉4枚
タンパク質
- はんぺん1個（100g）
調味料
- 白ごま（粉）大さじ2
- 🧂 醤油小さじ2
手順
1
キャベツを縦半分に切り、1cm幅の細長いストリップにスライスします。
2
キャベツをボウルに入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分間加熱します。その後、しっかりと水気を切ります。
3
プラスチック袋ではんぺんをつぶし、キャベツ、白ごま、醤油と混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮なキャベツを使用してください。より濃い風味を好む場合は、醤油の量を調整してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。