キャベツと玉ねぎのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツと玉ねぎのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🌭 ソーセージ3本
野菜
- 🥬 キャベツ1/8玉 (150g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個
調味料
- だし粉末2/3小さじ
- 味噌大さじ2
液体
- 💧 水300ml
- 🥛 牛乳200ml
手順
1
キャベツを一口大に切り、玉ねぎは薄切りにします。
2
ソーセージは斜め半分に切ります。
3
鍋にキャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、だし粉末、水を入れて中火で加熱します。沸騰したら蓋をして約3分間煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。
4
味噌を加えてスープに溶かし、次に牛乳を加えてよく混ぜます。沸騰直前まで温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けにソーセージを豆腐に代えることもできます。黒胡椒やパセリを少々振りかけて、風味と見た目をアップさせましょう。このスープはクラストのあるパンやご飯とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。