キャベツとたらこ入り卵の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとたらこ入り卵の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- たらこ1個（50g）
卵
- 🥚 溶き卵2個分
野菜
- 🥬 キャベツ150g、2cm角に切る
調味料
- めんつゆ（3倍濃縮）小さじ2
液体
- 💧 水150ml
手順
1
キャベツを2cm角に切ります。
2
たらこの側面に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
フライパンに水とめんつゆを入れ、中火で沸騰させます。キャベツを加え、柔らかくなるまで煮込みます。
4
たらこを加えて軽く混ぜ、溶き卵を回し入れます。蓋をして、半熟状になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。めんつゆがない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。辛みを加えたい場合は、一味唐辛子を少し入れてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。