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キャベツと豚バラ肉のニンニク塩味鍋

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥬 1/4個(300g)のキャベツ、刻み
    • 100gのもやし
    • 50gのニラ、4cmに切る
    • 🧄 2片のニンニク、薄切り
  • 調味料

    • 600ccの水
    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🧂 小さじ2/3の塩
    • 小さじ1/2の鶏がらスープの素
    • 少々のこしょう

手順

1

キャベツを一口サイズに切ります。ニラは4cmの長さに切ります。ニンニクは薄切りにして芯を取り除きます。

2

豚バラ肉を4cm幅のストリップに切ります。

3

鍋に調味料(水、日本酒、塩、鶏がらスープの素、こしょう)を入れ、中火で温めます。沸騰したら豚バラ肉とニンニクを加え、泡をすくい取り、蓋をして弱火で4分間煮込みます。

4

キャベツともやしを加え、再び蓋をしてさらに4分間煮込み、キャベツが柔らかくなるまで煮ます。

5

鍋の蓋を開け、ニラを加えて短時間加熱してしんなりするまで煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなニンニクを使うと、より香り高い風味が楽しめます。蒸し米と一緒に食べると満足感のある一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。