
キャベツと豚バラ肉のニンニク塩味鍋
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
キャベツと豚バラ肉のニンニク塩味鍋
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥬 1/4個(300g)のキャベツ、刻み
- 100gのもやし
- 50gのニラ、4cmに切る
- 🧄 2片のニンニク、薄切り
調味料
- 600ccの水
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 小さじ1/2の鶏がらスープの素
- 少々のこしょう
手順
1
キャベツを一口サイズに切ります。ニラは4cmの長さに切ります。ニンニクは薄切りにして芯を取り除きます。
2
豚バラ肉を4cm幅のストリップに切ります。
3
鍋に調味料(水、日本酒、塩、鶏がらスープの素、こしょう)を入れ、中火で温めます。沸騰したら豚バラ肉とニンニクを加え、泡をすくい取り、蓋をして弱火で4分間煮込みます。
4
キャベツともやしを加え、再び蓋をしてさらに4分間煮込み、キャベツが柔らかくなるまで煮ます。
5
鍋の蓋を開け、ニラを加えて短時間加熱してしんなりするまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなニンニクを使うと、より香り高い風味が楽しめます。蒸し米と一緒に食べると満足感のある一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。