
キャベツと豚肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
キャベツと豚肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 100gの薄切り豚バラ肉
- 🥚 卵2個
- 🥬 300gの細切りキャベツ
- 🧀 チーズ2枚
- 大さじ1杯のサラダ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
トッピング
- 適量のお好み焼きソース
- 適量のマヨネーズ
- 🧅 適量のみじん切りの青ネギ
手順
1
キャベツを細切りにします。
2
豚バラ肉を3cm幅に切ります。
3
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
4
フライパンにサラダ油の半分を熱し、豚肉が色が変わるまで調理します。
5
キャベツ、塩、胡椒をフライパンに加え、炒め、その後取り出します。
6
同じフライパンに残りのサラダ油を加え、ペーパータオルを使用して薄く広げます。弱火で温め、卵を注ぎ、表面が半熟になるまで調理します。
7
卵の下半分に調理した具材とチーズを置き、上半分を折りたたんで具材を包みます。
8
お皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、刻んだ青ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ジューシーな食感のために新鮮なキャベツを使用してください。塩と胡椒の量はお好みで調整してください。最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。