CookPal AI
recipe image

キャベツと豚肉のオムレツ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 卵2個
    • 🥬 300gの細切りキャベツ
    • 🧀 チーズ2枚
    • 大さじ1杯のサラダ油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • トッピング

    • 適量のお好み焼きソース
    • 適量のマヨネーズ
    • 🧅 適量のみじん切りの青ネギ

手順

1

キャベツを細切りにします。

2

豚バラ肉を3cm幅に切ります。

3

卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。

4

フライパンにサラダ油の半分を熱し、豚肉が色が変わるまで調理します。

5

キャベツ、塩、胡椒をフライパンに加え、炒め、その後取り出します。

6

同じフライパンに残りのサラダ油を加え、ペーパータオルを使用して薄く広げます。弱火で温め、卵を注ぎ、表面が半熟になるまで調理します。

7

卵の下半分に調理した具材とチーズを置き、上半分を折りたたんで具材を包みます。

8

お皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、刻んだ青ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

ジューシーな食感のために新鮮なキャベツを使用してください。塩と胡椒の量はお好みで調整してください。最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。