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柚子ドレッシングのキャベツと豚しゃぶ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの豚ロースしゃぶしゃぶ用スライス
  • 野菜

    • 🥬 300gのキャベツ(1/4個分)
  • 果物

    • 1/4個分の柚子(果汁と皮)
  • 調味料

    • ごま油 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/4

手順

1

キャベツの芯を取り、葉を分けます。柚子の皮を薄くスライスし、残りの柚子を絞り、種を取り除きます。

2

鍋に水を沸騰させ、キャベツを30秒から1分間茹でます。冷水で冷まし、水気を切り、軽く絞って余分な水分を取り除きます。一口サイズに切ります。

3

同じ鍋を使い、水を沸騰させ、弱火にします。豚肉のスライスを2枚ずつ入れ、色が変わり完全に調理されるまで煮ます。水気を切り、冷まします。一口サイズに切ります。

4

ボウルにごま油、塩、柚子果汁を入れて混ぜ、キャベツ、豚肉、柚子皮を加えて優しく和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な柚子を使用してください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼き物のサイドディッシュとしても楽しめます。準備を前もって済ませれば、組み立てがより速くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。