
キャベツとじゃがいものガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとじゃがいものガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 1/8個のキャベツ、千切り
- 🥔 じゃがいも2個、千切り
調理の基本材料
- サラダ油 大さじ1
- 小麦粉 大さじ2
- 片栗粉 大さじ2
- 🧀 粉チーズ 大さじ2
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩こしょう 適量
調味料
- マヨネーズ 適量
- ケチャップ 適量
- 🌿 パセリ(飾り用)
手順
1
キャベツとじゃがいもを千切りにします。じゃがいもは水にさらしてよく水気を切ります。
2
ボウルに千切りした野菜、小麦粉、片栗粉、粉チーズ、卵、塩こしょうを入れてよく混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、スプーンで生地を広げ入れ、蓋をして弱火で3〜4分間焼きます。蓋を外し、ガレットをひっくり返して中火で2〜3分間焼きます。
4
お好みでマヨネーズ、ケチャップ、パセリを添えて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
粉チーズの代わりにパルメザンチーズを使用すると、より豊かな風味が楽しめます。さらにサクサク感を出すためには、片面を少し長めに焼いてください。この料理はサイドサラダやスープと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。