
キャベツとサーモンの生姜味噌煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
キャベツとサーモンの生姜味噌煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/4個のキャベツ
- 🌰 生姜1片、千切り
シーフード
- 🐟 サーモン2切れ
調味料
- 味噌大さじ2
- サラダ油大さじ2
調味料
- 酒大さじ1
- みりん小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 💧 水100ml
手順
1
サーモンとキャベツを一口サイズに切る。生姜は千切りにする。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンを入れて片面がきつね色になるまで焼いたらひっくり返し、さらに1分ほど焼く。
3
酒、水、みりん、砂糖、生姜を加えよく混ぜ、キャベツを加える。沸騰させたら蓋をして弱火で5分間煮込む。
4
具材を少し脇に寄せ、味噌を液体に溶かし込む。全体をよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると満足感のある一品になる。新鮮なサーモンを使うことで最高の風味と食感を得られる。味噌の量はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。