キャベツとホタテのマヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとホタテのマヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉2枚
シーフード
- 缶詰のホタテ1缶（水切りする）
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
キャベツを一口大に切ります。ボウルに入れ、少々の塩を振りかけて優しく揉みます。5分ほど置いたら、余分な水分を絞ります。
2
ボウルにキャベツ、水切りしたホタテ、マヨネーズ、少々の塩と胡椒を入れてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
よりシャキシャキした食感のために新鮮なキャベツを使用してください。ホタテの代わりにツナやカニ肉を使ってアレンジしても良いです。サイドディッシュとして冷やしてお出しすると、爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。