キャベツとスカロップのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとスカロップのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦪 スカロップフレーク1缶 (40g)
野菜
- 🥬 キャベツ150g
- 生姜1/2片（みじん切り）
乳製品
- 🥛 牛乳200cc
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
- 💧 水200cc
手順
1
キャベツの葉と茎を分け、葉は一口大に切り、茎は1cm角に切ります。生姜はみじん切りにします。
2
鍋にスカロップ缶（汁ごと）、みじん切りにした生姜、調味料（鶏がらスープ、塩、こしょう、水）を入れて煮立てます。
3
キャベツを鍋に入れ、蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。その後、牛乳を加えて温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
キャベツの代わりにほうれん草や白菜など他の野菜を使っても構いません。牛乳を加えた後は沸騰させないようにして、滑らかな食感を保ちましょう。このレシピは手軽で経済的な夕食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。