
キャベツとしめじの卵とじソース
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
キャベツとしめじの卵とじソース
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
卵
- 🥚 溶き卵1個分
野菜
- キャベツの葉2枚(160g)、細切り
- しめじ1/2パック、根元を切り離してほぐす
調味料
- 酒大さじ1
- 濃縮醤油40cc(3倍濃縮)
- 水120cc
とろみ剤
- コーンスターチ小さじ1/2
- 水小さじ1/2
手順
1
キャベツの葉を半分に切ってから細切りにします。しめじの根元を切り落とし、バラバラに分けます。
2
フライパンに調味料(酒、醤油、水)を入れて沸騰させます。キャベツとしめじを加え、軽くかき混ぜた後、中火で約3分煮込みます。
3
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作ります。それを鍋に入れながら、ソースをとろみをつけます。
4
溶き卵を鍋に流し入れ、半熟状になるまで加熱します。優しく混ぜて全体を馴染ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ご飯や麺と一緒に提供すると、一品料理になります。醤油の濃度をお好みで調整してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。