辛いマヨドレッシングのキャベツとしらす
コスト $5.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
辛いマヨドレッシングのキャベツとしらす
コスト $5.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
シーフード
- 茹でたしらす大さじ2
野菜
- 🥬 1袋の千切りキャベツ
- 20gの乾燥大根
調味料
- コチュジャン大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- ごま油大さじ1
手順
1
乾燥大根をたっぷりの水に浸し、優しくこすり、余分な水分を絞ります。鍋で4〜5分茹でて、しっかりと水気を切り、一口サイズに切ります。
2
ボウルに調味料（コチュジャン、マヨネーズ、醤油、にんにく、ごま油）を混ぜます。千切りキャベツ、茹でた大根、しらすを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べてもよく、焼いた肉のおかずにもぴったりです。しらすを他の小魚に置き換えたり、ベジタリアン版にする場合は省いても構いません。事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。