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キャベツとエビのオーロラソース炒め

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🦐 100gのむきエビ
  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉5枚
    • 🧄 にんにく1片、スライス
    • サラダ油1/2大さじ
  • ハーブ

    • みじん切りパセリ少々
  • ソース

    • マヨネーズ2大さじ
    • ケチャップ1大さじ
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • こしょう少々

手順

1

キャベツを一口サイズに切り、にんにくをスライスします。

2

必要であれば、エビの背わたを取り、洗って水気を切ります。

3

オーロラソース(マヨネーズ、ケチャップ、塩、こしょう)の材料をボウルで混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。

5

キャベツをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒め、その後エビを加えて色が変わるまで炒めます。

6

オーロラソースをフライパンに加え、全体に均等に絡まるまで炒めます。

7

皿に盛り付け、みじん切りパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。にんにくとパセリの量はお好みに合わせて調整してください。ご飯やパンと一緒に食べると、満足度の高い一品になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。