キャベツとエビのエスニック炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
キャベツとエビのエスニック炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/4キャベツ、刻み
シーフード
- 🍤 100gむきエビ
スパイス
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- お好みで輪切り唐辛子
油
- 大さじ1サラダ油
調味料
- 🧂 小さじ1砂糖
- 大さじ1醤油
- 🍋 大さじ1レモン汁
手順
1
キャベツを一口大に切り、にんにくをみじん切りにする。
2
砂糖、醤油、レモン汁を容器に入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと唐辛子を加えて香りが出るまで炒める。キャベツを加えて2～3分ほど炒める。
4
エビと用意したソースを加え、さらに2～3分ほど炒め、エビが完全に火が通るまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
唐辛子をパプリカに置き換えるとマイルドな風味になります。完全な食事にするには、蒸し米や麺と一緒にどうぞ。より鮮やかな味わいのために新鮮なレモン汁を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。