
キャベツとエビの柚子胡椒パスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
キャベツとエビの柚子胡椒パスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
野菜
- 🥬 キャベツ4枚(150g)
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
シーフード
- 🍤 100gの殻をむいたエビ
調味料
- 大さじ1杯の酒
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯の柚子胡椒
- 刻んだ唐辛子少々
油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
液体
- 3大さじのパスタ茹で汁
手順
1
キャベツを一口サイズに切り、玉ねぎを薄くスライスします。
2
ニンニクをみじん切りにし、殻をむいたエビの背ワタを取り除きます。
3
ボウルにエビと酒を入れ、5分間漬け込み、その後軽く水気を取ります。
4
鍋にたっぷりの湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。3大さじのパスタの茹で汁を取っておき、スパゲッティを水切りします。
5
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。玉ねぎとキャベツを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。
6
エビを加えて中火で色が変わるまで炒め、スパゲッティ、柚子胡椒、醤油、パスタの茹で汁を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮なエビを使用してください。柚子胡椒の量は好みの辛さに調整してください。必要に応じてソースの濃度を調整するために、余分なパスタの茹で汁を用意しておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。