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キャベツとエビの柚子胡椒パスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • 野菜

    • 🥬 キャベツ4枚(150g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • シーフード

    • 🍤 100gの殻をむいたエビ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の酒
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯の柚子胡椒
    • 刻んだ唐辛子少々
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 液体

    • 3大さじのパスタ茹で汁

手順

1

キャベツを一口サイズに切り、玉ねぎを薄くスライスします。

2

ニンニクをみじん切りにし、殻をむいたエビの背ワタを取り除きます。

3

ボウルにエビと酒を入れ、5分間漬け込み、その後軽く水気を取ります。

4

鍋にたっぷりの湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。3大さじのパスタの茹で汁を取っておき、スパゲッティを水切りします。

5

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。玉ねぎとキャベツを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。

6

エビを加えて中火で色が変わるまで炒め、スパゲッティ、柚子胡椒、醤油、パスタの茹で汁を加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良い新鮮なエビを使用してください。柚子胡椒の量は好みの辛さに調整してください。必要に応じてソースの濃度を調整するために、余分なパスタの茹で汁を用意しておいてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。