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キャベツとトマトの塩昆布サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉3枚
    • 🍅 チェリートマト4個
  • シーフード

    • しらす(釜揚げ)大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 塩昆布大さじ1
    • ごま油小さじ2

手順

1

キャベツを1.5cm角に切り、ボウルに入れます。塩少々を加えて軽く揉み、5分ほど置いた後、水分を絞ります。チェリートマトは四等分に切ります。

2

キャベツの入ったボウルに残りの材料を加え、混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、キャベツのシャキシャキとした食感を保つために、できたてで食べるのがおすすめです。しらすは他の小魚に置き換えたり、ベジタリアン向けには省略することもできます。ごま油の量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。