
キャベツとトマトの塩昆布サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとトマトの塩昆布サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉3枚
- 🍅 チェリートマト4個
シーフード
- しらす(釜揚げ)大さじ1
調味料
- 🧂 塩少々
- 塩昆布大さじ1
- ごま油小さじ2
手順
1
キャベツを1.5cm角に切り、ボウルに入れます。塩少々を加えて軽く揉み、5分ほど置いた後、水分を絞ります。チェリートマトは四等分に切ります。
2
キャベツの入ったボウルに残りの材料を加え、混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は、キャベツのシャキシャキとした食感を保つために、できたてで食べるのがおすすめです。しらすは他の小魚に置き換えたり、ベジタリアン向けには省略することもできます。ごま油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。