キャベツとツナキムチ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとツナキムチ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 40gの油漬けツナ缶
- 30gのキムチ
- 🥬 300gのキャベツ（刻み）
- 🧂 1/4小さじの塩
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 1大さじのゴマ油
- 🥢 1小さじの醤油
- 🧄 少量のすりおろしニンニク
- 🌰 1小さじの炒りごま
手順
1
ツナ缶を水切りします。キムチとキャベツを1cm角に切ります。キャベツをボウルに入れ、塩を振り、揉んで5分間置きます。水分をしっかり絞ります。
2
別のボウルで、ゴマ油、醤油、すりおろしニンニク、炒りごまを混ぜ合わせ、調味料を作ります。
3
ツナ、キャベツ、キムチを調味料と一緒にボウルに入れ、よく混ぜます。皿に盛り、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなキムチを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。ニンニクとゴマ油はお好みで調整してください。この料理は、蒸し米と一緒に食べたり、焼肉のサイドメニューとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。