キャベツとツナのごま酢サラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
キャベツとツナのごま酢サラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉2枚 (150g)
シーフード
- 🐟 ツナ缶1缶 (70g)
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🍶 酢小さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- 🌰 すりごま大さじ1
手順
1
キャベツを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を切り、5mm幅に切ります。
2
ボウルに砂糖、酢、醤油、すりごまを混ぜ合わせます。
3
キャベツとツナ（汁ごと）をボウルに加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。ツナの代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても美味しいです。酢と砂糖の量をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。